Сигналы вашего тела: как услышать?

Я знаю, что мне нужно выйти прогуляться на улицу, но вместо этого я сижу целый день за компьютером.

Я знаю, что эта пища мне вредна, но все равно ее ем.

Я хочу быть красивой, но при этом мне лень заниматься зарядкой, чаще гулять и правильно питаться.

Отчего это происходит? Почему мы постоянно живем, забивая на желания собственного тела, здоровья, понимая при этом, что такой образ жизни приносит вред, но продолжая делать то, что делаем?

Ни один врач не излечит человека, который сам не заинтересован в выздоровлении.

Удаленная хирургическим путем болячка однажды появится вновь, если человек так и не изменил того дискомфортного состояния своего организма, которое и вызвало болезнь. Если не изменил привычным, но таким вредным привычкам!

Подумайте, что можно сделать со всем этим:

  • перекусы на ходу
  • малоподвижный образ жизни
  • непластичность тела
  • страх покинуть привычную зону комфорта
  • любовь к сладостям, чипсам, сухарикам и другой вредной пище
  • пристрастие к курению, алкоголю

Как повысить мотивацию в оздоровительном направлении?

Во-первых, прогулки. Раз в день, не меньше. По свежему воздуху. Пешком. Без определенного маршрута. Это очень полезно и легко.

Движение — жизнь! Здоровье на теле и лице никаким тональным кремом не нарисуешь, здоровье выражается в блеске глаз, легкой походке, дружелюбной улыбке и готовности к путешествиям. И так мало здоровья среди офисных работников!

Во-вторых, учиться любить свое тело. Все, целиком и полностью, до малейшего волоска любить.

Нужно относиться к телу с нежностью. Учитесь сложному искусству бесед с каждым вашим пальчиком по отдельности. Не сомневайтесь, каждая клеточка тела заслуживает вашего внимания. И тогда здоровое тело ответит вам благодарностью.