* Я не врач и не психолог. Текст ниже представляет собой исключительно личный опыт и субъективный взгляд на явление.
Людям нужна мотивация. Они готовы получать ее из самых разных источников. Слушают лекторов, ходят на тренинги успеха, читают мантры, изучают книги, аудиолекции.
Люди ищут мотивацию, которая заставит их встать и делать.
Сначала составляют список необходимых целей, затем — ищут пути достижения этих целей.
То есть это некое логическое умствование, с помощью него пытаются упорядочить жизнь и добиться тех или иных целей.
Причем цели, конечно же, придуманы от головы, не являются истинными желаниями (чаще всего).
Потому что истинное желание — это насущная потребность.
Но об этом мы поговорим позже. А сейчас о ложной мотивации.
Вот перед нами человек, который не хочет ничего делать. Сидит на диване, играет в компьютерные игры, ест чипсы перед телевизором.
И он решил изменить жизнь. Написал список целей и идет к мечте. Почему же ему так хреново? Почему это не работает?
Чем вообще плохо писать цели от головы? В чем разница?
Здесь вступает в дело нервное возбуждение. Взвинченное состояние тела человека, его психики, состояние стресса.
Нервное возбуждение — не то состояние, из которого следует действовать.
В нервном состоянии человек плохо соображает, у него тоннельное видение и отключены другие способы восприятия. Он смотрит в одну цель, в одну точку и не замечает ничего вокруг. Он устремлен к выдуманной цели.
Непреодолимо его желание достичь конкретной цели. Не для достижения ее — нет. Чтобы напряжение отпустило, и можно было расслабиться.
Нервное возбуждение очень сильно истощает. На пути к цели-от-головы — происходит большая потеря энергии. Усиливается стресс.
Человек быстро теряет силы и, скорее всего, впадет в депрессию: либо когда уже добьется этой цели, либо в процессе ее достижения.
Нервное возбуждение запускается в процессе срабатывания триггеров — неких точек болевых.
У человека задевают эти точки, и в нем запускаются определенные процессы, как программы.
Эти программы у многих очень схожи.
Например, это может быть программа, вызванная срабатыванием реакции на страх. По какой-то причине человеку становится страшно.
Или программа, связанная с халявными методами «успешности». Кажется, что «нужно просто немножечко напрячься, заставить себя».
Либо это может быть триггер, связанный с эгоистическими целями человека: его гордыней, тщеславием, жадностью, стремлением управлять другими людьми.
Различные такие спусковые крючки могут приводить человека в нервное возбуждение.
Сюда же:
- Ситуации, повторяющиеся много раз, пока это уже не начинает выглядеть определенной программой.
- Стандартные вещи, принятые в социуме, которые тоже являются программами: неосмысленными, коллективными, принятыми от рождения.
Мне знакомо состояние нервного возбуждения.
Раньше я принимала его за хорошую вещь.
Оно выглядит, как мотивация делать что-то срочно, быстро. Забыть обо всем на свете, не спать, не есть. Думать только об одном, стремиться к этой цели.
Ты как будто улетаешь в другую реальность.
И это очень плохо, потому что все эти вещи, которые отключают от реальности, они — выданное в кредит время.
Ты берешь кредит у реальности и на этот кредит улетаешь в другую реальность. Потом кредит приходится возвращать и с большими процентами.
В чем это проявляется?
В том, что ты забываешь о:
- своих обязанностях
- делах
- том, что необходимо
- своем здоровье
- правильном питании
- режиме дня
- сне
Ты забываешь обо всем, и это все как будто теряет значение.
Ты думаешь только о конкретной вещи, одном. Сужаешься до одного только направления.
Нервное возбуждение очень часто вызывают копирайтеры, рекламщики, различные маркетологи, собственно говоря, люди, задача которых — продать определенный товар или услугу.
Они так создают рекламные послания, чтобы нажимать на триггеры, на эти спусковые крючки, приводить человека в нервное возбуждение — и дальше у человека отключается мозг, и он уже делает то, чего от него хотят.
Допустим, ему давят на чувство страха, человеку — страшно. И он готов на все, чтобы избавиться от страха. Ему усиливают напряжение.
В этой точке спусковой — сконцентрировано напряжение. И определенная энергия негативная. Застой негативной энергии.
Представьте, у вас есть какая-то точка напряжения, и на нее еще и давят. То есть она и так вас напрягает, а на нее еще и давят. Конечно, вы побежите, будете делать все, что угодно, чтобы избавиться от напряжения и снять его.
Но суть в том, что это работает не так.
Когда вы возбуждены нервно, это только усиливается.
Чем дольше вы находитесь в таком состоянии, тем более усиливаются стресс, ваш отрыв от реальности, страхи, тревоги, сомнения, негатив, конфликты, ссоры. Падает ваша самооценка.
Все ваши силы уходят в этом направлении.
Рано или поздно наступает развязка.
Если вы человек более-менее понимающий, что происходит, вы можете еще на ранних этапах как-то перенаправить ваше нервное возбуждение, работать с ним. Думать: почему, как вызвана была эта реакция?
Возможно, какое-то поменять убеждение. Или хотя бы перенаправить внимание на другой объект — грубо говоря, спрятать голову в песок. Это тоже иногда работает, когда ты отворачиваешься от одной опасности, поворачиваешься к другой.
Мне вот кажется, что именно поэтому популярны всякие негативные вещи типа новостей, каких-то ужасных историй там на Ютубе — потому что это отвлекает от реальных проблем. И возникает иллюзия побега от того, что тебя пугает на самом деле.
Ты можешь отвернуться от этого и пойти посмотреть, что вот плохо кому-то еще, у кого-то тоже есть проблемы. И вроде как тебе уже не так плохо и страшно. Ты уже не один. Ты уже боишься чего-то другого.
Допустим, человека пугает какая-то болезнь — к примеру, да? Реальная, воображаемая — это уже другой вопрос.
У него есть предпосылка к какой-то болезни. И он получает информацию, что да, если он не сделает того-то и того-то — эта болезнь станет еще сильнее, но тут человек понимает, что его пугают.
И решает, что не хочет дальше пугаться, идти по этому пути. Пытается перенаправить энергию. Как это сделать?
Простой способ — смотреть что-то негативное. То, что его пугает, но не настолько сильно.
Вызывающее страх достаточно сильный, чтобы отвлечь от действительного ужаса — страха какой-то болезни.
Так из одной негативной реальности человек переходит в другую негативную реальность. Учтите, здесь тупиковый путь. Всегда направляйте ваше внимание в сторону развития, не фокусируйтесь на негативе.
Ищите позитивные способы переключения: труд, спорт, семья, творчество. Никогда не усиливайте негативную сторону вашей жизни.
Нервное возбуждение — это обычная вещь в нашей реальности.
Мы постоянно переживаем, страдаем, боимся, тревожимся.
И я думаю, главная задача — это с нервами справляться: расслабляться, научиться спокойствию.
И это возможно только в том случае, если человек опирается на себя, и видит силу в себе, а не в чем-то вокруг. Это сложная задача.
Мало кто умеет так делать и не боится всех внешних факторов, нажимающих на болевые точки. Кто достаточно силен, чтобы сохранить рассудок, здравый смысл, спокойствие, рассудительность. И даже в процессе стресса не впадет в нервное возбуждение.
В самом начале я говорила о видах мотивации. Мотивация от головы — ложная.
Многие люди достигают успеха не потому, что хотели того по-настоящему, а ради компенсации последствий некоего ущемления.
Например, в детстве на них не обращали внимания родители, и они хотели добиться их внимания с помощью социального успеха.
Или в детстве они были какими-то некрасивыми, и все над ними издевались в школе; у них не было друзей, они были одиночками, изгоями, бунтарями. И они пытаются стать лидерами, взять-таки власть и отыграться.
А настоящая мотивация — она рождается из реальных целей человека. Откуда узнать эти реальные цели? Только одним способом — если ты знаешь себя.
Если ты знаешь себя, то ты можешь понимать, что тебе нужно. Знаешь свои цели, понимаешь, когда это реально твои цели, а когда это толчок извне, удар, болевая точка, триггер и все остальное.
Нужно уметь выбирать себя. Не прыгать от каждого удара внешнего. И что-то сделать со своим неврозом.
Но невроз — это уже другая обширная тема.
Потому что нервное возбуждение — это тоже невроз в каком-то смысле.
То есть охватывающее человека такое вот состояние, когда вот прямо аж голова болит, он весь трясется, весь как струна натянутая. Это ненормальное состояние. И человеку нужно уметь до такого состояния не доходить.